Lea Metz
Well·ness zum neuen Lebensstandard machen
Wellness in unseren modernen Köpfen bedeutet ein Wochenende in der Therme, inklusive Massagen und Gesichtsbehandlungen. Doch wenn wir der...
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Lea Metz
- 12. Juni
- 4 Min.
Summer Vibes, auch am Teller!
Wie Du Deine Ernährung an das heisse Wetter anpasst. Ich stehe mit meinem Kaffee frühmorgens in der Küche und starre in den gefühlsmässig...
23 Ansichten
Lea Metz
- 19. Dez. 2021
- 5 Min.
Wie Du Dich in 5 einfachen Schritten auf die Festtage vorbereitest, sodass
die Faulenzerei nicht überhand nimmt, und Du Dich im Nachhinein nicht darüber ärgerst zu viel gegessen und dich zu wenig bewegt zu haben....
41 Ansichten
Lea Metz
- 12. Dez. 2021
- 6 Min.
Schluss mit Fitness-Tipps von Instagram und Youtube Workout-Videos.
Lerne, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden in Deine eigenen Hände zu nehmen. Fitness-Dschungel adieu! Der Fitness-Dschungel den uns...
66 Ansichten
Lea Metz
- 5. Dez. 2021
- 4 Min.
Gesunde Gewohnheiten vs. Fitnessprogramme und Diäten. Warum Du Deine Herangehensweise ändern solltet
Die meisten Programme und Diäten sind so designed dass sie in kurzer Zeit Erfolge versprechen. Denn es ist das wonach wir suchen,...
69 Ansichten
Lea Metz
- 28. Nov. 2021
- 3 Min.
Wie Du Dein Wohlbefinden steigerst und Deine Gesundheit verbesserst trotz On-Off- Lockdown!
Das ewige hin und her, was man darf und was nicht, die vielen Unstimmigkeiten auf politischer Ebene und das Gefühl, dass wir uns immer...
43 Ansichten
Lea Metz
- 14. Nov. 2021
- 4 Min.
Morgendliche Yogi Gewohnheiten - Bilde Deine gesamtheitliche Morgenroutine.
Was Deine Morgenroutine unbedingt beinhalten sollte und wie Du sicher sein kannst, dass Du sie auch wirklich praktizierst! “Der Morgen...
426 Ansichten
Lea Metz
- 7. Nov. 2021
- 5 Min.
In 8 Schritten zum unterstützenden Umfeld, für gesunde Gewohnheiten.
Es fiel mir früher sehr schwer meine zeitintensive Karriere, einen nachhaltigen Haushalt und einen gesunden Lebensstil unter einen Hut zu...
121 Ansichten
Lea Metz
- 31. Okt. 2021
- 8 Min.
12 Schritte eine Abendroutine aufzubauen, die Dich in der Erreichung Deiner Ziele unterstützt.
Wir alle haben Routinen in unserem Leben etabliert, ob bewusst oder nicht. Es ist eine Entscheidung, die zu treffen ist, ob Du Dein Leben...
91 Ansichten
Lea Metz
- 24. Okt. 2021
- 5 Min.
Finde Dein richtiges Maß
Unser Leben ist geprägt von Schnelligkeit und hohen Erwartungen Zeit ist das Einzige, das man nicht austauschen oder zurückgeben kann....
44 Ansichten
Lea Metz
- 17. Okt. 2021
- 5 Min.
Nutze Deine Gewohnheiten zu Deinem Vorteil
Die Dinge, die Du täglich tust, mögen sie noch so klein sein, sind die Dinge die Dein Leben bestimmen. Du, wie auch die Natur, läufst auf...
57 Ansichten
Lea Metz
- 10. Okt. 2021
- 9 Min.
101 Asanas | Yoga Positionen
Es wird gesagt, dass es so viele Yoga Positionen - auch Asanas genannt, gibt wie es Menschen gibt. Sodass jeder seine individuell...
18 Ansichten
Lea Metz
- 3. Okt. 2021
- 5 Min.
Einfach glücklich sein. Der Irrglaube der Glückseligkeit.
Ein Glücksmoment Wir sind daran gewöhnt, dass uns so gut wie alles im Überfluss zur Verfügung steht. Wie sonst kommt es, dass wir...
40 Ansichten
Lea Metz
- 26. Sept. 2021
- 3 Min.
Was ist Mindfulness und wie kannst Du es zum Leben erwecken.
Das Wort Mindfulness ist zu einem richtigen BUZZ-Word geworden, aber was bedeutet Mindfulness eigentlich und wie praktiziert man es?...
45 Ansichten
Lea Metz
- 24. Juni 2021
- 5 Min.
Wie Du Dich gesünder Atmest
Menschen, die sich auf dem Yogaweg befinden, wissen: Atem ist Leben. Doch was liegt genau dahinter? Wieso atmen wir dennoch manchmal...
37 Ansichten