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Wie Du Dich in 5 einfachen Schritten auf die Festtage vorbereitest, sodass

Lea Metz

19. Dez. 2021
5 Min.

Wie Du Dich in 5 einfachen Schritten auf die Festtage vorbereitest, sodass

die Faulenzerei nicht überhand nimmt, und Du Dich im Nachhinein nicht darüber ärgerst zu viel gegessen und dich zu wenig bewegt zu haben....

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Schluss mit Fitness-Tipps von Instagram und Youtube Workout-Videos.

Lea Metz

12. Dez. 2021
6 Min.

Schluss mit Fitness-Tipps von Instagram und Youtube Workout-Videos.

Lerne, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden in Deine eigenen Hände zu nehmen. Fitness-Dschungel adieu! Der Fitness-Dschungel den uns...

57 Ansichten

Gesunde Gewohnheiten vs. Fitnessprogramme und Diäten. Warum Du Deine Herangehensweise ändern solltet

Lea Metz

5. Dez. 2021
4 Min.

Gesunde Gewohnheiten vs. Fitnessprogramme und Diäten. Warum Du Deine Herangehensweise ändern solltet

Die meisten Programme und Diäten sind so designed dass sie in kurzer Zeit Erfolge versprechen. Denn es ist das wonach wir suchen,...

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Wie Du Dein Wohlbefinden steigerst und Deine Gesundheit verbesserst trotz On-Off- Lockdown!

Lea Metz

28. Nov. 2021
3 Min.

Wie Du Dein Wohlbefinden steigerst und Deine Gesundheit verbesserst trotz On-Off- Lockdown!

Das ewige hin und her, was man darf und was nicht, die vielen Unstimmigkeiten auf politischer Ebene und das Gefühl, dass wir uns immer...

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Morgendliche Yogi Gewohnheiten - Bilde Deine gesamtheitliche Morgenroutine.

Lea Metz

14. Nov. 2021
4 Min.

Morgendliche Yogi Gewohnheiten - Bilde Deine gesamtheitliche Morgenroutine.

Was Deine Morgenroutine unbedingt beinhalten sollte und wie Du sicher sein kannst, dass Du sie auch wirklich praktizierst! “Der Morgen...

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In 8 Schritten zum unterstützenden Umfeld, für gesunde Gewohnheiten.

Lea Metz

7. Nov. 2021
5 Min.

In 8 Schritten zum unterstützenden Umfeld, für gesunde Gewohnheiten.

Es fiel mir früher sehr schwer meine zeitintensive Karriere, einen nachhaltigen Haushalt und einen gesunden Lebensstil unter einen Hut zu...

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12 Schritte eine Abendroutine aufzubauen, die Dich in der Erreichung Deiner Ziele unterstützt.

Lea Metz

31. Okt. 2021
8 Min.

12 Schritte eine Abendroutine aufzubauen, die Dich in der Erreichung Deiner Ziele unterstützt.

Wir alle haben Routinen in unserem Leben etabliert, ob bewusst oder nicht. Es ist eine Entscheidung, die zu treffen ist, ob Du Dein Leben...

87 Ansichten

Lea Metz

24. Okt. 2021
5 Min.

Finde Dein richtiges Maß

Unser Leben ist geprägt von Schnelligkeit und hohen Erwartungen Zeit ist das Einzige, das man nicht austauschen oder zurückgeben kann....

43 Ansichten

Nutze Deine Gewohnheiten zu Deinem Vorteil

Lea Metz

17. Okt. 2021
5 Min.

Nutze Deine Gewohnheiten zu Deinem Vorteil

Die Dinge, die Du täglich tust, mögen sie noch so klein sein, sind die Dinge die Dein Leben bestimmen. Du, wie auch die Natur, läufst auf...

47 Ansichten

Lea Metz

10. Okt. 2021
9 Min.

101 Asanas | Yoga Positionen

Es wird gesagt, dass es so viele Yoga Positionen - auch Asanas genannt, gibt wie es Menschen gibt. Sodass jeder seine individuell...

16 Ansichten

Einfach glücklich sein. Der Irrglaube der Glückseligkeit.

Lea Metz

3. Okt. 2021
5 Min.

Einfach glücklich sein. Der Irrglaube der Glückseligkeit.

Ein Glücksmoment Wir sind daran gewöhnt, dass uns so gut wie alles im Überfluss zur Verfügung steht. Wie sonst kommt es, dass wir...

33 Ansichten

Was ist Mindfulness und wie kannst Du es zum Leben erwecken.

Lea Metz

26. Sept. 2021
3 Min.

Was ist Mindfulness und wie kannst Du es zum Leben erwecken.

Das Wort Mindfulness ist zu einem richtigen BUZZ-Word geworden, aber was bedeutet Mindfulness eigentlich und wie praktiziert man es?...

35 Ansichten

Lea Metz

24. Juni 2021
5 Min.

Wie Du Dich gesünder Atmest

Menschen, die sich auf dem Yogaweg befinden, wissen: Atem ist Leben. Doch was liegt genau dahinter? Wieso atmen wir dennoch manchmal...

33 Ansichten