Nicht nur Fitness, 
sondern Wohlbefinden.

Wie Du Selbstfürsorge
strategisch in den Alltag integrierst!

Ganz ohne Stress.
Du kennst mich vielleicht aus .. 
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"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit die wir nicht nutzen." 

Seneca (4 v. Chr.-65 n. Chr.)

Hi, Ich bin Lea - Yoga Lifestyle & Habit Coach, Bewegungsexpertin, Selbstfürsorge Advokat und Autorin.

 

Mein Ziel ist es dir zu zeigen, wie du dein Wohlbefinden in die Hand nimmst und deinen Alltag stressfrei gestaltest.

Vor 10 Jahren, als ich meine Zehen erstmals in den Gesundheits-/Fitnessbereich gedippt habe, war ich recht schnell von meinem Verständnis mit meinem Körper und Geist gut umzugehen, überzeugt.

Eine gute Mischung aus Yoga, Cardio, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit etwas Widerstand, war die Lösung für meine physische Gesundheit.

Mentales Training und aktive Entspannung für meine mentale Gesundheit.

Aber WIE genau mach ich das jetzt ?


homeyogi | Lea Metz

Sobald dir klar ist, dass Gesundheit und Wohlbefinden das Resultat deiner Gewohnheiten sind, hast du den Schlüssel zum Wonderland  in deiner Hand.

Deine Gewohnheiten sind die Dinge, die du tagtäglich tust, mögen sie noch so klein sein. Denn es sind diese Dinge die deinen Lebensrhythmus bestimmen.

 

Der erste Schritt ist die Bestandsaufnahme. Werde dir über deine jetzigen Gewohnheiten bewusst.

Schritt 2 ist ein bewusstes Mindset zu schaffen. 

Schritt 3 ist dein WARUM herauszukristallisieren und dementsprechend deine Ziele zu setzen. 

 

Schritt 4 ist eine Struktur zu erstellen, die dir Halt und Klarheit gibt. 

Für die ersten 4 Schritte schnapp dir gleich Teil des Workbooks aus dem Yogic-Lifestyle Guide & Zugang zu dem exklusiven Mini-Workshop! 

Hol' Dir gleich den exklusiven Mini-Workshop -  kostenlos! 

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Schaffe heute Klarheit, für mehr Zeit und Wohlbefinden in der Zukunft.

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physische Gesundheit | mentales Wohlbefinden | gesunde Ernährung

Die Zutaten zu gesamtheitlicher Gesundheit & Wohlbefinden. Wissenschaftliches & Inspirationen dazu findest du hier!

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