Ich bin Lea,
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Holistic Health & Mindful Movement Coach.

Ich unterstütze ambitionierte Geister, die immer das Gefühl haben noch MEHR leisten zu müssen,  den Stresspegel zu reduzieren und Raum für mehr Bewegung, eine intuitiv-gesunde Ernährung und einen entspannten Kopf, zu schaffen ..

.. und auch langfristig beizubehalten!

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Quiz
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Mehr bewegen, gesünder Essen und mentale Selbstfürsorge - Du weisst überhaupt nicht wo Du anfangen sollst? Mache jetzt das Quiz und finde heraus was der Beste erste Schritt für Deine individuelle Situation ist.

Workbook
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Bilde ein starkes inneres Fundament. Mache eine Bestandsaufnahme von bestehenden Gewohnheiten und Glaubenssätzen, kristallisiere Dein Warum heraus und definiere Dein Mindset. 

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Buche Dein 30 minütiges Beratungsgespräch mit mir um Deine Gesundheitsziele mit greifbaren Strategien zu untermauern.

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Arbeit, Haushalt, regelmaessig bewegen, sich ausgewogen Ernähren, mentale Selbstfürsorge zu betreiben und auch noch Zeit mit Familie und Freunden verbringen, kann ganz schön viel werden unter einen Hut zu kriegen.

Ich weiss!

Ich habe lange all meine Energie in meine Arbeit gesteckt und bin dabei selbst oft auf der Strecke geblieben.

Es war für mich ein Herzensbedürfnis meine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nehmen zu können und zu lernen wie ich eine ganzheitliche Gesundheitsroutine in den Alltag integrieren kann.

Denn auch in meinen vielen Jahren die ich im Fitnesscenter gearbeitet habe, habe ich so viele Menschen ein- und ausgehen gesehen und die wenigsten sind langfristig geblieben und auch regelmäßig gekommen. 

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Viele waren wie ich, dass ihre Arbeit an erster Stelle kam und das hat oft zu Stress geführt und der innere Schweinehund hat das Kommando übernommen.

Und es ist genau hier wo es anzusetzen gilt, denn es bedarf ein inneres starkes Fundament um den Schweinehund und die negativen Gedanken fernzuhalten, ins Tun zu kommen und eine neue Routine zu etablieren.

Es ist meine Mission dabei zu unterstützen die schnellen und kurzfristigen Lösungen zu verabschieden und eine ganzheitliche Gesundheitsroutine aufzubauen die Du langfristig beibehalten kannst und WILLST.