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in sync with yourself and nature
YOGA & MINDFUL LIVING : FINDE DEINEN FLOW, AUF DER MATTE UND IM ALLTAG.
[Coming in April: PILATES FLOW]
YOGA
Im wunderschönen Wyld Thing, 1090 Wien, gibt es wöchentliche Vinyasa Yogaklassen mit mir. Es erwartet dich ein kreativer Flow, der den ganzen Körper gut mobilisiert und trainiert und dich durch, ein Musik ausgearbeitetes Musikkonzept, auch mental ins Hier und Jetzt holt. Wir wollen nicht nur den Körper durcharbeitet, sondern auch unser Bewusstsein trainieren. Dadurch der Körper durch eine fließende Positionsabfolge geschickt wird, ist es leichter auch dem Kopf zu erlauben in >the state of flow< zu kommen. Im Hier und jetzt, vollkommen eingenommen vom jetzigen Moment, zu sein.
PILATES FLOW
Ein neues Konzept das die besten Elemente aus Yoga und Pilates in einem Flow zusammenführt. Auch in dieser Klasse stehen das körperliche & mentale Wohlbefinden im Vordergrund. Wie immer ist auch in dieser Klasse das Musikkonzept ein grosser Fokus. Es darf mal anstrengender, mal schneller und auch mal entspannender, langsamer und ruhiger werden. Gemeinsam mit Alessia [Pilates Lehrerin], schicken wir dich auf eine Reise mit Power House Fokus.
MINDFUL LIVING
Unsere physische und mentale Gesundheit hat einen Besten Freund - die Natur. Es heisst nicht umsonst 'Back to the Roots". Es gilt in diesen Workshops das Bewusstsein und die Naturverbundenheit zu stärken.
Wieder mehr in den Rhythmus der Natur zu finden. Es sind die Dinge die wir täglich tun, die unseren Lebensrhythmus und unser Wohlbefinden bestimmen. Hier wollen wir ansetzen!
Hi, ich bin Lea,
In der Arbeit brillieren, Haushalt schmeissen, regelmässige und abwechslungsreiche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, so nachhaltig wie möglich Leben, mentale Selbstfürsorge und auch noch Zeit mit Familie und Freunden verbringen, kann ganz schön viel zu bewältigen sein.
Ich weiss!
Ich habe lange all meine Energie in meine Arbeit und alles um mich herum gesteckt und bin dabei selbst oft auf der Strecke geblieben.
Es war für mich ein grosses Anliegen meine physische und mentale Gesundheit selber in die Hand nehmen zu können und zu lernen was meine individuelle Balance ist und wie ich diese beibehalte.
Heute bin ich selbstständig als Yogalehrerin und Lifestyle Coach und arbeite im Bereich Erneuerbare Energie. Gesundheit und Nachhaltigkeit sind Herzensangelegenheiten für mich und dass ich beides beruflich machen kann, erfüllt mich mir grosser Freude.
Und obwohl ich jetzt noch busier bin, als ich es je war, fühlt es sich nicht so an.
Ich liebe es mich mit Körper und Gesundheit auseinanderzusetzen und das schon seit über 10 Jahren.
Ausbildungen: Fitness Instructor, Personal Trainer, RYS 300+ Yogateacher, Science of Wellbeing